05 2016-08
    传球,足球

跑动中传接球训练:一脚传球(10-12岁)


准备


1、用标志盘摆出一个五边形,每个标志盘间距5米左右;


2、如图所示,三名球员分别站在不同的标志盘处,其中一名球员脚下有球。


规则


1、所有球员都只能在标志盘围成的区域内活动;


2、训练开始,第一名球员将球传给第二名球员并迅速跑到空缺的标志盘处,第二名球员在接球后一脚传球给第三名球员,并跑到下一个空缺的标志盘处,以此类推第三名球员再一脚传球给第一名球员;


3、在每轮传球的过程中每名球员只能触碰一次球;


4、教练要进行监督,不可以先停球再传出;


变化


1、规定球员只能用左脚传球;


2、根据场上球员实际水平调整场地大小以及标志物数量


3、当场上人数较多时可以适当增加足球数量以加大难度。

要点


1、一脚传球:球员在接球的一瞬间直接将球传出去,不可以停球调整;


2、鼓励球员多变换跑动到不同的标志盘处,不要总跟着上一名球员的跑动路线;


3、可以适当地调整每次传球的力度,比如需要调整可以传慢球,要加大难度可以踢出较快的传球。


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