16 2017-08

足球技术:中心锥桶

适合年龄: 6-14岁

适用人数:2-12人

球队/个人:个人

守门员:0人

难度:2

装备:足球、锥桶


规则


1、训练场地20×20,四周各摆一个一个锥桶,在场地中心摆一个锥桶,四周锥桶周围各站2名球员;


2、锥桶前一名球员拿球,加速带球到中心锥桶处;


3、带球到位置后立刻转身,将球传给另一名锥桶前的球员,锥桶前球员接到球后立刻加速带球到中心锥桶;


4、传球后立刻跑回原位,但途中要对带球球员进行一次伸脚的逼抢,让带球球员进行一次闪避练习。


要点


1、提醒球员,每个过程都要加速跑,锻炼体能与爆发力;


2、提醒球员逼抢动作要消极,起到让带球球员做闪避的动作就好;


3、球员到锥桶处转身要快,想办法提高转身速度,例如磕球转身、拉球转身等。


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